Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.

April 27 2014

juusia
6591 955d
Reposted fromalamakotakotmaale alamakotakotmaale
juusia
Właśnie o to chodzi, żeby ludzie zaczęli wierzyć że czasem jest idealnie
— Ola
Reposted fromblithely blithely

July 15 2013

juusia

42 sposoby na ułatwienie sobie życia

1. Eksperymentuj. Jeżeli nie możesz żyć bez mięsa, przyrządź coś wegetariańskiego. Uniknij głupiej sprzeczki, zamiast dowodzić swoich racji. Jeżeli przywiązujesz się łatwo do rzeczy, pozbądź się jednej z nich.
Uatrakcyjniasz w ten sposób swoje życie. Dodatkowo w dość łatwy sposób wychodzisz ze strefy komfortu.

2. Wstawaj 20 minut wcześniej. Obniża to poziom stresu o poranku, jak również w ciągu dnia.

3. Przychodź na spotkania 10 minut przed czasem. Dzięki temu będziesz odpoczywać udając się na spotkanie. Poza tym przyjdziesz punktualnie.

4. Jednozadaniowość. Będziesz bardziej skupiony, mniej zestresowany i zaczniesz szybciej doprowadzać sprawy do końca. Rób jedną rzecz w tym samym czasie i rób ją w całkowitym skupieniu.

5. Zapytaj siebie: czy maksymalnie wszystko upraszczam? Jeżeli nie, zastanów się, co można zrobić w danej sytuacji?

6. Zapytaj siebie: czy to będzie miało znaczenie za 5 lat? Albo nawet za 5 tygodni? Zobaczysz, czy nie robisz przypadkiem z muchy słonia.

7. Rób zakupy za pieniądze, które zarobiłeś i odłożyłeś. Unikaj popadania w zadłużenie.

8. Naucz się kilku przepisów i zacznij gotować. Zaoszczędzisz pieniądze i prawdopodobnie zaczniesz zdrowiej się odżywiać.

9. Gotuj na kilka dni do przodu. Dzięki temu spędzisz mniej czasu na gotowaniu i zmywaniu naczyń. Będziesz też mieć parę gotowych potraw na wypadek, gdy nie będziesz mieć energii czy czasu na gotowanie.

10. Rób notatki. Pamięć jest zawodna. Pomóż więc sobie. Zapisuj to, co musisz dziś zrobić albo kupić. Wypisz 4 priorytetowych spraw i połóż tę listę na widoku.

11. Pamiętaj, że życie jest szersze niż myślisz. Nie wiesz wszystkiego i nie zawsze masz rację. Pamiętanie o tym sprawia, że łatwiej jest uczyć się nowych rzeczy, akceptować cudze poglądy, wprowadzać zmiany i stawać się bardziej otwartym.

12. Ryzykuj popełniając błędy. Ucz się na nich. Następnie wyciągaj wnioski i działaj w oparciu o nowe doświadczenia.

13. Rob to, czego bardzo, bardzo, bardzo chcesz. TY chcesz. Nie próbuj żyć cudzymi marzeniami.

14. Rób zakupy raz w tygodniu. Tworząc listy zakupowe i kupując wszystko za jednym zamachem, zaoszczędzisz pieniądze i czas.

15. Rób zakupy, będąc najedzonym. Kupisz bardziej zdrową żywność zamiast kupować pod wpływem impulsu. Pamiętasz sztuczki, które stosują bestie-marketingowcy.

16. Ciesz się z małych rzeczy. Jabłko na podwieczorek, ostatni odcinek Twojego ulubionego programu, świeża i czysta pościel, pocałunek kochanej osoby, piękna pogoda po długiej zimie.

17. Napij się wody. Gdy jesteś znudzony, zamiast jeść, wypij szklankę wody. Odpędzisz głód, nawodnisz organizm i zachowasz zdrowie.

18. Jedz wolniej. Niech Twój lunch będzie chwilą relaksacji zamiast stresującym momentem o poranku. Staraj się odkładać od czasu do czasu widelec – zaczniesz w ten sposób jeść nieco wolniej.

19. Bądź dobry. Bądź dobry w stosunku do innych ludzi, a zwłaszcza do siebie.

20. Wysyłaj krótsze maile. 1-5 zdań – tego wystarczy.

21. Pisz maile tylko raz dziennie. Zawsze coś z nimi rób po otwarciu (przydzielaj etykiety, archiwizuj, zapisując wycinki w Evernote lub kasuj całkowicie). Zachowuj pustą skrzynkę odbiorczą.

22. Poznawaj sposoby na zmniejszenie stresu i wdrażaj je. Parę prostych rzeczy, takich jak choćby medytacja czy słuchanie muzyki klasycznej, potrafi drastycznie zmniejszyć poziom stresu w Twoim życiu.

 23. Odkładaj wszystko na swoje miejsce. Będziesz wiedział, gdzie odłożyć tę rzecz, gdy z niej skorzystasz. Będziesz wiedział, gdzie jej szukać, gdy znów będziesz jej potrzebować. Zmniejszy to bałagan w Twoim domu i miejscu pracy. Przeczytaj dodatkowo →60 małych kroków w kierunku podniesienia jakości życia w ciągu następnych 100 dni

24. Zwolnij i zwróć uwagę na to, co się teraz dzieje dookoła, zamiast pędzić przez cały dzień w oczekiwaniu na coś, co ma nadejść jutro.

25. Spędzaj więcej czasu z ludźmi, którzy upraszczają swoje życie. Zdziwisz się, ile ciekawych porad można znaleźć w komentarzach do naszych artykułów. Spędzaj mniej czasu z ludźmi, którzy niepotrzebnie komplikują swoje życie.

26. Ćwicz co tydzień. Obniża to poziom stresu, zwiększa energię i odpędza negatywne myśli.

27. Oczyść dom z barachła. Oczyść swoje życie z rzeczy, które nie są Ci potrzebne. Oddaj je lepiej komuś, kto może naprawdę ich potrzebować. Albo wyrzuć. Pytanie, które pomoże Ci zrozumieć, czy to jest dobry moment na wyrzucenie czegoś, brzmi: czy używałem tego przez ostatni rok?

28. Zasięgnij porady ludzi, który znajdowali się z tej samej sytuacji, co Ty. Jeżeli zmierzyli się już z tym wyzwaniem i znaleźli rozwiązanie, po co masz tracić na to swój czas?

29. Przestań próbować zadowolić wszystkich. Zawsze będą ludzie, których nie będziesz lubił lub tacy, którzy nie będą przepadali za Tobą.

30. Dziel zadania na mniejsze i wykonalne kawałki. Skup się na pierwszym małym kawałku, aż zostanie wykonany. Następnie to samo z kolejnym, itd.

31. Przestań być perfekcjonistą. Zamiast tego staraj się robić rzeczy wystarczająco dobrze. Nie zachęcamy do bylejakości – po prostu trać mniej czasu na szczegóły i główny nacisk kładź na zamknięcie sprawy w ogóle. Doprowadzaj w ten sposób do końca wszystkie sprawy, a następnie przechodź do kolejnej rzeczy.

32. Znajdź minutkę, by po prostu odetchnąć. Rób to kilka razy w ciągu dnia. Zmniejszy to poziom stresu, który odczuwasz w ciągu dnia.

33. Trać tylko 20% czasu na znajdowanie rozwiązania problemu i 80% na właściwe rozwiązanie. Nigdy na odwrót.

34. Skup się na kilku priorytetowych sprawach. Upraszczaj, by mieć wystarczająco sił, uwagi i energii na to, co jest najważniejsze. Jest to zresztą bardziej produktywne niż praca na najwyższych obrotach i próba ogarnięcia miliona rzeczy naraz.

35. Prowadź dziennik. Spisując fakty i swoje przemyślenia, łatwiej podejmiesz wyzwanie i znajdziesz odpowiednie rozwiązanie. Możesz też prowadzić dziennik, by śledzić swoje wyniki, zamiast głowić się, co zaznaczyć na swoim kole życia. →Dlaczego prowadzenie dziennika czyni nasze życie lepszym

36. Przestań robić to, czego nie lubisz robić. Życie się zmienia, a Ty wraz z nim. Jeżeli nie lubisz czegoś robić, może to pora, by dać sobie z tym spokój, nawet jeśli to potrwa (na przykład zmiana pracy).

37. Pokochaj minimalistyczne miejsce pracy. Zainwestuj w porządny i wygodny fotel do pracy i wygodny monitor. Natomiast kluczem ma być prostota. Dzięki temu się nie rozpraszasz. Minimalistyczne drewniane biurko i laptop – po co komplikować? Pisaliśmy też o tym, jak zawsze mieć porządek również na pulpicie.

38. Znajdź 15 minut, by przygotować w niedzielę plan tygodnia. Pisz taki plan co tydzień: organizuj swoje sprawy i przygotuj się na nadchodzący tydzień. Po raz kolejny, jest to rzecz, która zmniejsza stres i pozwala na wykonanie większej ilości rzeczy.

39. Zrezygnuj z subskrypcji płatnych kanałów TV, newsletterów oraz czasopism. I tak wściekle je wyłączasz/kasujesz/blokujesz.

40. Zacznij pytać zamiast zgadywać. Czytanie w cudzych umysłach jest trudne. Zamiast tego, zadawaj pytania i rozmawiaj. Unikniesz w ten sposób konfliktów, nieporozumień, negatywnych emocji i marnowania czasu oraz energii.

41. Rób jedną rzecz naraz. Skup się na jednym nawyku. Jeżeli chcesz zacząć biegać lub zabrać się za robienie porządków, zacznij od kilku minut tygodniowo. Następnie zwiększaj stopniowo ilość czasu, aż wejdzie Ci to w krew. Wyrobienie nowego nawyku jest dziecinnie proste: →10 lekcji, które ułatwią Ci zmianę zachowania

42. Wrzuć na luz. Korzystając z powyższych rad, zaczniesz robić rzeczy szybciej i łatwiej. Zaoszczędzisz sporo czasu, który możesz poświęcić na zwykły relaks. Organizm potrzebuje chwili westchnienia, a nawet nic nierobienia. Spotkaj się z rodziną i przyjaciółmi, wybierz się na lody, spraw sobie małą przyjemność.
Odzyskasz w ten sposób wigor i natchnienie do dalszego działania.

http://lifehacking.pl/2012/03/26/42-sposoby-na-ulatwienie-sobie-zycia/
Reposted fromdziewcze dziewcze viaizab92 izab92

June 30 2013

juusia
Reposted fromorety orety
juusia
Mówisz, że kochasz deszcz, a rozkładasz parasolkę, gdy zaczyna padać. Mówisz, że kochasz słońce, a chowasz się w cieniu, gdy zaczyna świecić. Mówisz, że kochasz wiatr, a zamykasz okno, gdy zaczyna wiać. Właśnie dlatego boję się, kiedy mówisz, że mnie kochasz.
Reposted fromfuckyourself fuckyourself

June 16 2013

juusia
nie pytaj mnie co będzie dalej, pozwól oszaleć.
Reposted fromblackatlass blackatlass

June 14 2013

2586 85cb
Reposted fromJessicaBunnie JessicaBunnie
juusia
1164 0de1 500
Reposted fromniemaproblemu niemaproblemu
juusia
1472 d707 500
Reposted frompoprostudusia poprostudusia
juusia
2251 ba74 500
Reposted fromtworcze tworcze

June 11 2013

juusia
Życie jest za krótkie by codziennie rano budzić się z pretensjami do całego świata. Więc kochaj tych, którzy dobrze Cię traktują, przebacz pozostałym i uwierz, że wszystko dzieje się z jakiegoś powodu
Reposted frombanshe banshe
juusia
Jeżeli nie możesz czegoś dostać w życiu, spróbuj to dać innym. Szczęście, wolność i spokój ducha usyskujemy dając je.
— Jacek Walkiewicz
Reposted fromdygoty dygoty

May 19 2013

juusia
życie zawsze będzie za krótkie, a dobre chwile zbyt ulotne. tracimy czas na kłótnie, które nie mają znaczenia, na stresowanie się tym co nie jest ważne, na strach, na płacz, na smutek i na bezsenność. niszczymy się tym co jemy, co palimy, co pijemy, tym czego nie robimy. jesteśmy młodzi i jeszcze nie żałujemy. czas ucieka, ale jesteśmy zbyt zajęci by to zauważyć. zbyt zamknięci w sobie, przepracowani, nieszczęśliwi. wstań, wyjdź z domu. spotkaj się z kimś kogo kochasz, idź na spacer z kimś kogo lubisz. odwiedź babcię, zabierz mamę na lody. doceń słońce, ciepło i chłodny wiatr. zachwyć się wiosną, tym, że wszystko dookoła kwitnie. pojedź na rowerze i odkryj coś nowego. pij soki, jedz warzywa i ogranicz to, co Ci szkodzi. pozwól włosom schnąć na dworze, pij herbatę, idź na koncert, zaplanuj wakacje i znajdź w sobie siłę do szczęścia.
— doubleespresso
Reposted fromdoubleespresso doubleespresso
juusia
6844 ec4e

May 13 2013

juusia
Play fullscreen

Love is patient, love is kind
Love is patient                                 (not cryin’ on Sundays)
Love is kind                                      (not cryin' on Sundays)


juusia
7538 22cd 500
Reposted fromniezapominajka niezapominajka
juusia
Reposted fromgifz gifz
juusia
Co może być bardziej satysfakcjonującego, niż poleżeć rankiem we własnym łóżku obok tej drugiej osoby? Myśli jeszcze niewyraźne, ostre słońce wlewa się przez okno i ogrzewa ten fragment podłogi, na którym leżą od wieczora, jeden na drugim, wasze kapcie. . . Co może napełniać większym zadowoleniem niż takie przebudzenie, powrót do pełni dobrego życia z kimś najdroższym u boku? Czego więcej można oczekiwać, nie popadając w zachłanność?
— Jonathan Carroll (z książki Drewniane morze)
Reposted fromchcialbymdzismiec chcialbymdzismiec
juusia
Nie ci są najszczęśliwsi, których najwięcej szczęścia spotyka, ale ci, którzy go najwięcej w życiu dostrzegają.
— me
Reposted fromstrefamarzen strefamarzen
juusia
7871 d10b
Reposted fromblackswallow blackswallow
Older posts are this way If this message doesn't go away, click anywhere on the page to continue loading posts.
Could not load more posts
Maybe Soup is currently being updated? I'll try again automatically in a few seconds...
Just a second, loading more posts...
You've reached the end.

Don't be the product, buy the product!

Schweinderl